Kategori: Fotsvamp

Vad är förhårdnader?

Förhårdnader på fötterna innebär förtjockade och gummiliknande områden på huden, särskilt på fotsulor och hälar. Förhårdnader är gulaktiga eller gråa och börjar vanligtvis med hudsträvhet, flagning och små sprickor. Om de inte behandlas kan djupa och smärtsamma sprickor uppstå. Smärtsamma sårskorpor kan bildas och infektion kan komma in.

Hur bildas de?

Förhårdnader bildas genom en inflammation. Det sker genom en hudförändring där det yttersta lagret av epidermis blir tjockare, där epitelceller eller keratinocyter samlas.

Keratinocyter bildas i det basala lagret av epidermis och stöts vanligtvis bort efter en 40-dagarscykel från huden genom fjällning eller flagning, men utan kärna och fulla av keratin.

När huden skadas av inflammation rubbas balansen mellan att bilda och avlägsna epitelceller. Det innebär att fler keratinocyter bildas än avlägsnas, tills de till slut börjar ansamlas i huden och huden blir tjockare. Denna process kallas hyperkeratos.

Vad är orsaken till förhårdnader?

Den främsta orsaken till förhårdnader är tryck på vissa delar av sulorna, oftast genom fel sorts skor. Under konstant tryck börjar hudceller föröka sig för snabbt.  

Förhårdnader uppstår inte bara på grund av trånga och smala skor, utan också på grund av slitna eller överdimensionerade skor. I för lösa skor är fotens position inte fixerad och trycket och friktionen ökar därför, vilket leder till patologiska förändringar.

Andra orsaker:

• Ökad vikt eller hög längd
• Deformitet av foten, som plattfot, hallux valgus eller skador
• Långvarigt stående
• Vissa sporter och hög fysisk aktivitet
• Diabetes: nervskador och dålig cirkulation
• Sköldkörtelproblem: hypotyreos
• Åldrande: förändrade hudceller
• Obekväma skor, trånga skor och höga klackar
• Ärftlighet av ökad keratinisering av hudceller
• Svampskador på hud och naglar
• Åderbråck
• Gastrit
• Hud-, njur- och andra sjukdomar
• Vitaminbrist (A och E)

Så behandlar du förhårdnader

För att bli av med förhårdnader måste du först och främst eliminera orsaken till uppkomsten. Se över dina skor, dina vanor eller om du har något hälsoproblem i botten.

Lindriga fall av förhårdnader kan du behandlas hemma med olika botemedel och metoder.

• Återfuktning: Använd fuktgivande krämer eller lotioner.
• Exfoliering: Skrubba fötterna skonsamt med pimpsten.
• Blötläggning: Blötlägg fötterna i varmt vatten med eller utan eteriska oljor.
• Lämpliga skor: Bär bekväma och välsittande skor.

I mer allvarliga fall kan fotspecialisthjälp behövas genom borttagning av förtjockad hud och ortopediska och anpassade inlägg till dina skor.

Förebyggande av förhårdnader

I de flesta fall kan du återkommande förhårdnader genom att välja rätt förebyggande åtgärder.

• Mjuka upp och återfukta huden regelbundet (gärna krämer som innehåller keratolytika, ett ämne som löser upp hornlagret och har en mycket god återfuktande effekt).
• Se till att fötterna är rena och torra.
• Bär bekväma och välsittande skor med tillräckligt stöd och dämpning.
• Använd speciella inlägg och sulor som skyddar fotens problemområden från friktion, som framfotsinlägg.
• Använd speciella kuddar mellan tårna, om förhårdnader orsakas av friktion mellan tårna.
• Ta pauser och byt ställning ofta när du står eller sitter länge.
• Håll en hälsosam vikt för att minska trycket på fötterna.
• Undvik att ha höga klackar eller smala skor, vilket kan sätta extra press på fötterna.
• Undvika att bära tajta strumpor

Lycka till!

Här hittar du våra bästa produkter för förhårdnader

Om du har svårt att bli av med dina förhårdnader och behöver en fotspecialist kan du kontakta oss.

Hittar orsaken till problemet

Ett besök hos en podiater börjar alltid med en undersökning. Där får du berätta vilka problem du har och varför du är orolig och jag berättar hur jag kan hjälpa dig. Det är viktigt att hitta den verkliga orsaken bakom problemet, för att kunna avgöra vilken behandling och vilka produkter som passar.

Om du har långvariga fotproblem räcker det oftast  inte med bara en behandling. Därför brukar jag genomföra ett planering för varje kund. Där går vi igenom vilken behandling vi kommer att utföra och vilka produkter du behöver för ditt fotproblem.

Torr behandling bättre för huden

Jag jobbar med olika tekniker, beroende på hur dina fötter ser ut och vilket problem du har . Oftast använder jag en torr behandlingsteknik och utrustning för fotvård. Fötterna blötläggs inte under behandlingen, utan tvättas bara i ett saltbad vid behov.

En lång blötläggning av fötterna mjukar upp huden för mycket och epidermis kan då bli skadad av skrubbning och filning. Kroppen reagerar defensivt på detta och gör att ännu fler hudceller växer på kort tid. Den torra behandlingen avlägsnar bara så mycket hud som behövs och fötterna håller sig vackra längre.

Rätt produkter är avgörande

Under behandlingen krävs också medicinska produkter för att dina fotproblem ska läka och försvinna. Det räcker inte enbart med att rensa huden och naglarna. Det är viktigt att kombinera behandlingen med rätt produkter för att huden och naglarna ska kunna återställa sig och för att det ska bli ett bra resultat.

Jag arbetar med produkter som läker och behandlar fotsjukdomar – det är alltså inte vanliga skönhetsprodukter som enbart smörjer och återfuktar huden. Alla produkter är antiinflammatoriska och jobbar med fotens hud och celler på djupet. De aktiva ämnena tränger in, behandlar och läker sjukdomen som ligger bakom fotproblemet. 

Friska fötter kräver tålamod

Mellan behandlingarna måste du också rensa huden och naglarna hos en fotspecialist. På så sätt går man långsamt framåt och ser förbättringar steg för steg. Under behandlingsperioden förändras huden och naglar, och därför kan vi även behöva ändra på vilka produkter du använder. Om du till en början exempelvis har fotsvamp och nagelsvamp behöver du starkare produkter. Men när svampen läker kan du övergå till mildare produkter.

För att läka problem på fötterna krävs det tålamod. Det finns ingen mirakelbehandling eller produkt som kan lösa dina problem på en gång. Att återställa huden och naglar tar tid och hur lång tid det tar är individuellt. Men genom att vända sig till en fotspecialist så går det snabbare att få friska fötter igen.

Kontakta mig för att boka en tid!